Etiqueta - curso de mindfulness

El mindfulness, una técnica con potentes razones científicas que la avalan

Las técnicas del mindfulness o la atención plena podríamos pensar que se tratan de un invento relativamente reciente, pero en realidad parten de una filosofía que se remonta a muchos siglos antes. El curso de mindfulness de Cesi Ibreria está orientado a dotarnos de mejores habilidades para poder gestionar nuestras emociones, reacciones, actitudes [...]

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¿Sabes reconocer los síntomas más comunes de estrés y ansiedad?

Es muy común hablar del estrés, de situaciones estresantes o de sentir la presión del estrés como un mal síntoma. Y en efecto el estrés es sinónimo de ansiedad y un término que representa a la sociedad moderna del siglo XX y XXI. Y reconocer los síntomas puede ser bastante sencillo, ya que tanto el trabajo como las situaciones personales complejas [...]

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