mindfulness

El mindfulness, una técnica con potentes razones científicas que la avalan

Las técnicas del mindfulness o la atención plena podríamos pensar que se tratan de un invento relativamente reciente, pero en realidad parten de una filosofía que se remonta a muchos siglos antes. El curso de mindfulness de Cesi Ibreria está orientado a dotarnos de mejores habilidades para poder gestionar nuestras emociones, reacciones, actitudes y pensamientos. […]